Kiedy spotyka nas sytuacja kryzysowa, trudno myśleć o niej w kategoriach pozytywnych, ponieważ odczuwamy wtedy wyłącznie negatywne emocje: strach, smutek, rozpacz. Warto jednak spojrzeć na kryzys jak na szansę na naprawę swoich błędów i możliwość ułożenia swojego życia na nowo. Trudne momenty są w stanie rozwinąć człowieka i zweryfikować jego wartości, jakimi kieruje się w życiu. Dzięki wsparciu psychoterapeuty wyjście z kryzysu jest znacznie łatwiejsze.