Życie nabiera coraz większego tempa. Ciągle pędzimy. Za karierą, za pieniędzmi, za sławą. Media atakują nas negatywnymi informacjami. Internet przeszywa hejt. Czujemy presję społeczeństwa.
Dlatego weź głęboki wdech i wydech, zamknij na chwilę oczy i daj sobie pomóc w uporządkowaniu swojego życia tu i teraz.
Milena Wojnarowska jest psychologiem i terapeutką. Specjalizuje się w pomocy, korzystając z metod medytacji mindfulness. Jest to praktyka uważności, dzięki której możesz zatrzymać się i zwrócić uwagę na chwilę obecną. Odczuć głęboki spokój, uspokoić myśli i emocje. Skupić się na swoim wnętrzu, zaakceptować siebie, czerpać radość z życia!
Mieszkańcom największych polskich konglomeracji, gdzie stresu jest najwięcej, pomóc może właśnie mindfulness. Warszawa, miasto, które nigdy nie śpi, często prowokuje do życia w biegu. Może to właśnie Tobie potrzebna jest odrobina przerwy i odzyskania harmonii?
Jeżeli interesują cię kursy mindfulness i chcesz nauczyć się tej formy medytacji, skorzystaj z pomocy Przystanku Mindfulness. Możesz zapisać się także na warsztaty lub indywidualne sesje z terapeutką.