Abhaya - hatha i astanga joga Wrocław


Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga zgodnie z naukami Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga wedle nauk Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na kursy dla początkujących i zaawansowanych. Ashtanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną postacią jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, czyli ruchu zharmonizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę podstawowej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, płynnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Podczas praktyki akcent kieruje się na płynność przejść między asanami oraz równomierny, energetyzujący oddech. Praktyka jest prowadzona w energicznym rytmie. Hatha Joga - jedna z najbardziej popularnych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, bazująca przede wszyskim na pozycjach ciała nazywanych asanami a także na obserwacji oddechu. Praktyka zawiera ćwiczenie podstawowych pozycji a także wykorzystywanie pomocy do jogi. Nauka odbywa się w wolniejszym rytmie, kładziemy tu koncentracje na precyzyjne praktykowanie pozycji.

  • Dodano: 10 lat 11 miesięcy temu
  • Wyświetleń: 1920
  • Kliknięć: 781
  •  40.68
  • 276916
  • 3.00